Cel mai important arhivator al emoţiilor este corpul. El stochează atât experienţele plăcute, cât și pe cele neplăcute, codându-le și având astfel nevoie doar de niște declanșatori simpli, dar specifici, care să readucă inclusiv mintea în starea emoţională stocată.

Corpul reprezintă unul dintre cele mai vechi și mai puternice canale de comunicare, cu efecte decisive asupra stării emoţionale și a comportamentului. Prin postura corporală activăm ancore foarte vechi și puternice, care au rezonanţe imediate și profunde.

Cu ajutorul acestui exerciţiu, amplificăm efectul unor ancore vechi în care eram sănătoşi şi voioşi şi creăm o tranziţie rapidă spre noi posturi, asociate cu un corp sănătos şi cu încrederea în sine.

Structurile emoţionale activate în acest fel sunt foarte profunde şi mai greu accesibile prin intermediul altor abordări.